Мы пойдем сначала вправо, раз, два, три А потом пойдем налево, раз, два, три Потихонечку присядем, раз, два, три И немножечко приляжем, раз, два, три. Девочки и мальчики ветки раскачали. (наклон туловища вперед, руки делают размашистые движения в.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
Примеры физкультминуток на уроках «Вместе походим!» Детям предлагается встать и всем вместе выполнить следующие действия, предлагаемые учителем (учитель показывает действия, выполняя их на месте): Мы пойдем сначала вправо, раз, два, три ; А потом пойдем налево, раз, два, три ; Потихонечку присядем, раз, два, три ; И немножечко приляжем, раз, два, три . Попляшите наши ножки, раз, два, три ! И похлопайте ладошки, раз, два, три ! Всем друзьям мы улыбнулись, раз, два, три ! И учиться вновь вернулись, р аз, два, три! «Яблоки» Веточки на яблоньке повисли от печали (руки вверху, наклоны туловища и рук в стороны на каждое слово). Яблоки на веточках висели и скучали. (Руки вверху, кисти рук свободно опущены вниз; взмахи кистями рук на каждое слово). Де вочки и мальчики ветки раскачали. (наклон туловища вперед, руки делают размашистые движения в стороны на каждое слово). Яблочки о землю громко застучали. (полуприсидая, хлопаем ладонями по коленям). «На моей руке пять пальцев» На моей руке пять паль цев, Пять хватальцев, пять держальцев. Чтоб строгать и чтоб пилить, Чтобы брать и чтоб дарить. Их не трудно сосчитать: Раз, два, три, четыре, пять. (Ритмично сжимать и разжимать кулачки. На счет поочередно загибать пальчики на обеих руках). «Снежок» Раз, два, три, четыре (загибают пальцы, начиная с большого). Мы с тобой снежок лепили («лепят», меняя положение ладоней) . Круглый, крепкий, очень гладкий (показывают круг, сжимают ладони вместе, гладят одной ладонью другую). И совсем, совсем н е сладкий (грозят пальчиком). Раз – подбросим (смотрят вверх, подбрасывая воображаемый снежок). Два – подбросим (приседают, ловя воображаемый снежок). Три – уроним (встают, роняют снежок). И... сломаем (топают) «Гармошка» Посмотри: моя ладошка - ка к веселая гармошка! (показывают ладошки по очереди) Пальчики я ра здвигаю, А потом опять сдвигаю. (раздвигать и сдвигать пальчики) Раз, два, три, раз, два, три Я играю, посмотри . ( указательным пальцем нажать на все по очереди) «Пусть отдохнут пальчики» Дети поглаживают подушечками пальцев поверхность стола и говорят: Меж еловых мягких лап (стучат пальцами по столу) Дождик кап - кап - кап (поочерёдно всеми пальцами раскрытых кистей) Где сучёк давно засох, Серый мох - мох - мох. (Поднимают руки над столом, сжимают - разжимают кулаки) Где листок к листку прилип, Вырос гриб, гриб, гриб. (Указательным пальцем правой руки касаются поочерёдно всех пальцев левой руки) Кто нашёл его друзья? (Сжав все пальцы левой руки, кроме мизинца, показывают его) Я я, я, я!!! «Руки тоже отдыхают» На двери висит замок. (Руки сцеплены в замок) Кто его открыть бы мог? (Пытаются разъединить руки) Повертели, покрутили, (Вертят и крутят руками) Постучали и открыли. (Выполняют действия). «Подуем!» Мы подуем высоко (дую т, поднявшись на носочки) . Мы подуем низко (дуют, присев) . Мы подуем далеко (дуют, руки в разные стороны) Мы подуем близко (дуют, руки ко рту) . «Снегопад» Дети, читая стихи вместе с учителем , показывают, как падает снег, летят и ложатся снежинки, как ветер кружит их. На поляну, на лужок тихо падает снежок. Улеглись снежинки, белые пушинки. Ох, подул вдруг ветерок, закружился снежок, Пляшут все пушинки, белые снежинки. «Самолеты» Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками) , Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные в стороны) , На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям) , Да и снова полетели. «Двигаемся вместе» Для снятия статического напряжения, вызванного длительным поддержанием рабочей позы за партой , выполняются динамические упражнения: потягивания, разведение плеч, поднимание головы, вращения головой, наклоны и полу наклоны. Динамические упражнения - это и хорошо известные зарядки в стихах. К речке быстро мы спустились, Наклонились и умылись. Ра з, два, три, четыре – Вот как славно освежились. А теперь поплыли дружно. Делать так руками нужно: Вместе раз – это брасс, Одной, другой – это кроль. Три, два, один – Плывем как дельфин. Качаясь на волне, плывем на спине. Вышли на берег крутой, Отряхнулись – и домой. «Психологические паузы» Эффективным способом расслабиться на уроке выступает и возможность посидеть, расслабившись и закрыв глаза, под тихую спокойную музыку. Такой одной паузы в 1.5 - 2 минуты достаточно, чтобы организм отдохнул , и ученик смог эффективно дальше работать.

Приложенные файлы

  • pdf 958541
    Размер файла: 188 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий